＊軟組織按摩在醫學上有平衡自律神經的功效：
人體內有兩種神經系統交互運作，它們是交感神經及副交感神經系統。這兩種神經系統直接影響人體所有的內臟，甚至具備相互牴觸的功效，交感神經系統使身體呈現激動的反應，而副交感神經系統則相對地帶給身體平靜與紓緩。讓我們舉個例子具體說明這兩種系統的運作，假設你正坐在辦公室內輕鬆地享受香濃的咖啡，這時候全力運行的是副交感神經系統，所以你的心臟呈現正常跳動。突然間電話響起，你必須在十分鐘內搞定一個重要的會議安排，這時候交感神經系統則接手發揮作用，腎上腺素及去甲腎上腺素（Noradrenaline）這兩種警醒荷爾蒙開始分泌，心跳則猛烈加速。由於人類每天都會經歷多次由放鬆變成緊張的情緒轉折，當這兩種系統運作中的一種長期佔上風時，特定的器官會因缺乏使用而功能減退。這種負面的壓力（憂慮）讓人抑鬱寡歡、容易緊張，更額外刺激腎上腺皮質醇（Kortisol）的產生。當憂慮無法排解，且腎上腺皮質醇不斷升高時，人體會逐漸適應這種情況，甚至無法再做出任何改善。相對的，身體軟組織也就越來越疆硬，甚至影響骨關節的活動。這時得借助專業治療重新尋得身心的平衡，其中軟組織按摩就是一種有效的方法。
軟組織按摩的過程中用雙手的溫度、適當的施壓及撫觸的刺激對交感神經系統會產生平衡作用，亦稱為神經系統效應。當肌膚的神經末梢在軟組織時會受到刺激並或獲得舒緩，憂慮、緊張和內在緊繃造成的耗弱神經可以獲得修養，並恢復神經系統的正常運作。
軟組織按摩的好處：
1.皮膚：皮膚內有皮脂腺、汗腺、血管及神經末梢，主要作用為調節體溫排泄、感覺、呼吸、防護等。軟組織按摩能使毛細管擴張、使皮脂分泌舒暢，也利於改善皮膚的呼吸及汗液的排泄，更可使血液循環通暢，讓皮的營養得到充份的補給，因而使皮膚色澤光潤、富有彈性。
2.神經系統：軟組織按摩可刺激皮膚末梢的感受器，引起神經衝動，然後經由脊髓傳到腦部，產生愉快怠鬆弛的感覺，可調節身體恢復正常的平衡狀態。
3.肌肉關節：局部的肌肉硬心會使其他大面積的肌肉產生疼痛或麻痺的症狀，甚至會影響內臟產生病理變化。軟組織按摩可以使肌肉僵硬的狀態鬆弛，並且可以促進肌肉血管暢通，對於關節韌帶彈性增加、淋巴與血液循環暢通等有所助益。除此之外，按摩更可鍛鍊肌肉，提高肌肉的張力及彈力，使肌肉被動的運動。
4.血液及淋巴系統循環：軟組織按摩使血管擴張，血流加快，組織中的血流量增加，尤其是靜脈的回流;血管擴張的同時，可直接減少血流的阻力，減輕心臟活動的負擔。在淋巴系統方面，由於按摩時會壓迫肌肉，間接會擠壓淋巴管，使淋巴液回流增快，有助於水腫的消失。
軟組織處理時的第一個身體接觸通常是全身上下的溫柔觸摸，這動作亦被稱為輕撫（Effleurage）。進行這種溫柔的撫順軟組織按摩時，方向最好由下往上，順著血液的流動方向按摩至心臟，其他部位亦採相同的處理方式。軟組織按摩過程中將按摩油或複方精油(痠痛精油)均勻塗抹在皮膚上，這個最簡單的準備動作能激發體內的舒適及放鬆，消除身體表層的緊繃。之後，再利用其他手法慢慢進入肌肉深層組織。
無論哪一種軟組織按摩手法，在每一次的療程中，適時溫柔的呵護肌群是相當重要。它不但可以平衡身體自律神經，並增加全身放鬆感及減少肌肉痠痛等不適症狀，如果軟組織按摩手法正確再加上脊醫(Chiropractic)的矯正，更可使沾黏受損肌肉群加速修復並使身體更健康。
