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| 健康管理的新思維 |
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肩頸痠痛的原因
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| 作者:陳旻孝脊骨神經科醫學博士 |
| 頸椎是脊椎最容易受傷的部位,不只是因為它支撐重達4~5公斤(10~12磅)的頭,並維持一個往前彎曲的弧度(C型),還得提供頭部的左右旋轉及前後彎曲,並允許神經自由傳導到頭,臉,手和其他身體部位,此外肩頸不舒服和慢性頸部疼痛都是代表有某些地方發生問題了。
造成肩頸痠痛的原因有很多,其中最大的原因之一就是姿勢不良,如:不正確的接聽電話,當忙著接聽電話,雙手得忙著打字時,應該是聳肩夾著電話…此時對於頸椎的壓力是無法想像的大,如果加上長時間使用,可想而知,對於頸椎健康有很大的影響。還有許多人每天不正常的日常生活習慣,會導致肩頸痠痛,如:在不良姿勢下看電視,使用電腦,閱讀或是在椅子上or飛機上睡覺。短暫的疼痛通常會自己緩解,尤其是改變姿勢的時候,當疼痛不能由改變姿勢而緩解便代表頸椎隱藏著問題的嚴重性。
另一項常引起肩頸痠痛是情緒壓力,像:工作家庭壓力,塞車… 很簡單的例子:在危險或壓力下,人就像烏龜一樣,有聳肩和縮頭的動作跟姿勢,這便會造成肩頸痠痛手麻等等的不適症狀。
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脊椎神經科矯治醫學的幫助 (Chiropractic Medicine)
幾乎每個人都有相同7節數的頸椎,如果缺少了應有的弧度,便會使頸椎的旋轉和彎曲發生困難,相同地也會產生肩頸痠痛的症狀。經由正確仔細的診斷可以知道是否適合脊椎神經科矯治醫學的照顧, 測試中包含頸椎左右旋轉及前後彎曲的能力,頸部肌肉力量的測試,放射影像(X-ray, MRI…)等等相關的資訊來了解其問題, 也可經由其他測試和觸診來確定肩頸痠痛的位置與原因。
最常引起肩頸痠痛原因之一是由脊椎問題所造成的功能異常,這些脊椎問題來自頸椎缺乏正常C型弧度,車禍後症狀和關節的活動過多或過少等等…而身體對這些反應是肌肉緊繃,關節僵硬來保護頸椎,脊骨神經矯治醫學對此可以有效的解決。
頸椎大部分痛覺神經分布於頸椎後側成對的”小面關節”,這些關節有著滑順的關節面,它允許頭頸部可以輕鬆地旋轉及上下彎曲頸椎,假若這些關節變的僵硬或是”卡住”,就會造成肩頸痠痛, 脊骨神經矯治醫學可以幫助其重回適當的關節活動度.
而較困難去解決的問題就是退化性的改變,多年不正常的脊椎問題會造成骨刺,椎間盤變薄或是突出,和其他形式的脊椎問題.這些退化性的問題較不易快速解決而有些特殊問題還必須接受一段時間脊醫的矯治才可以獲得緩解。
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為何我肩頸痠痛, 脊骨神經矯治醫學要檢查我的腰椎
許多人會訝異當脊醫(chiropractor)檢查他們其他不痛部位,而不只是看其不適的位置,是因為脊醫是看全身而不是看部位, 脊醫不像是瞎子摸象或是井底之蛙依樣…很多部位都會相互影響,是不能忽視的.
一定要調整頸椎嗎?
如果頸部問題是由於不正常的頸椎位置和動幅,頸椎的調整就會有幫助,頸椎調理的手法有很多種,而你的脊醫一定有相當的經驗及技巧,多年的行醫可以使脊背調理的手法更加純熟,安全及有效。
脊醫的照顧需要多久的時間?
有些病人會很快的得到緩解,便停止他們的療程,由於肌肉和軟組織尚未完全治癒,通常這樣會有復發的可能,其他發現退化性的脊椎問題會需要較長的療程. 每個人的年齡不同,脊椎狀況不一,生活方式不同,療程時間也會不一, 但是可以確定的是:定期保養脊椎健康,才是王道!!! |
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