在日常生活中踝關節扭傷是相當常見的，踝關節扭傷視其當時受傷的程度，症狀輕者數天即可痊癒，症狀較嚴重，出現踝關節腫脹、瘀青、疼痛跛行。踝關節腫脹的情形愈利害，腫脹消退的速度愈慢，足踝功能恢復時間會越久，約需要三、四個月才完全康復。但當踝關節扭傷後如沒有好好的做復健運動，受傷部位反反覆覆的微小創傷，會造成受傷組織慢性發炎，甚至纖維化，韌帶變得脆弱、鬆弛，以至於踝關節鬆動不穩定。所以做下肢矯正、復健或運動是必要的；確實穿著矯正鞋/墊及使用足踝護套4週更可穩定踝關節，使恢復期能有效縮短。